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手をテーマにしたムーブメントセッション

ロルフ・ムーブメント™️には、いろいろな受け方がありますが、今回は受け方の提案のひとつとして記してみます。 ロルフィング®︎10回シリーズには、各回にそれぞれテーマがあります。 ※10回シリーズの各回のテーマについては、ホームページのこちらのページをご覧下さい。 http://www.rolfingmiyagawa.com/rolfing.html その中に「手」をテーマとして設定したセッションはなく、各ロルファー™️がそれぞれのタイミングで手にアプローチしているのが実際です。 自分の場合は、これまでは、体幹のセッション(第4から第7セッション)が終わってから、手を扱うことが多かったのですが、最近は、以前よりも早い段階で手を扱っています。第1、第2セッションでも少し触れます。 身体はひとりひとり違うもので、単純化はしにくいのですが、短くまとめてみますと ・手の緊張は、体幹の不安定化につながりやすい。 ・手の緊張が解けるにつれ、体幹が安定してくる。 ということをよくセッションの中で実感します。 それもあって、体幹のセッションに入る前から、準備として手を扱っておくことが多くなっています。 と言っても、少し分かりにくいかもしれないので、例を挙げてみます^_^ ケース1 体幹トレーニングをやってみようとしたが、うまくできないと感じていた方 Before 手が緊張している ↓ つられて、腕、肩のアウターマッスル(外側の筋肉)に力が入ってしまう ↓ 体幹トレーニングをしたはずなのに、腕が太くなる結果に After セッションを受け、徐々に手が解放されていき 、手の繊細な動きが可能に ↓ それに伴って、肩のインナーマッスル(内側の筋肉)が使えるようになり ↓ 結果、体幹も安定してくる といった事例があります。 ケース2 手を長時間使う仕事をされている方 手の痛みなどはないが、首、肩の重さやだるさなどを訴えている。だるい箇所に問題があるとは常々思っているが、手を含め、身体全体のつながりを見直そうとは思っていない。 ↓ セッションで手にアプローチすると、首、肩が張らなくなってきて ↓ マッサージなどで、直接揉んだりするよりもずっと良いじゃないか、と気づかれる。 ↓ ロルフィングの身体全体